Andrea Zaragozá Psicóloga en Massamagrell, Valencia

A veces no resulta sencillo detectar cuándo necesitamos ayuda psicológica, sobre todo cuando lo vivimos desde dentro.

Los psicólogos resultan de gran ayuda, no solo en situaciones graves o difíciles, sino también poniendo a disposición de las personas estrategias y recursos para prevenir posibles problemas futuros.

Es necesario que consultes con un psicólogo cuando:

1. 1. Sientes emociones negativas intensas como ansiedad, depresión, enfado, frustración, etc.
   2. La intensidad de ese malestar  está empezando  a afectar a otras áreas de tu vida como estudios, trabajo, relaciones, ocio, salud, etc.
   3. El malestar que notas está durando demasiado tiempo.
   4. Necesitas asesoramiento sobre alguna situación vital que te preocupa.
   5. Un familiar o un amigo íntimo te plantea la posibilidad de que acudas a un psicólogo, ya sea porque le afecta directamente tu problema o porque quiere ayudarte y no sabe cómo hacerlo.

En definitiva, es necesario que consultes con un psicólogo cuando observes que el malestar que experimentas amenaza tu bienestar y tu calidad de vida. Él valorará tu situación y tu problema y decidirá cómo ayudarte.